اصول فیزیولوژیکی در تمرینات پاروزنها

در این فصل ما خواننده را با اصول و شرایطی که در تنظیم و تشریح تمرینات ورزشی به کار می رونند و آنچه به قایقرانی مرتبط می شود،آشنا می کنیم.پاروکشی مخلوطی ازفعالیت های هوازی و بی هوازی است که مقدار هریک متناسب با طول مسابقه تعیین می شود.مثلا تمرینات هوازی بیشتر در مسابقات 1000 متر اهمیت دارد و تمرینات بی هوازی در مسابقات 500 مترمهمتر است.به هر حال داشتن یک پایه هوازی قوی برای بدست آوردن توان بی هوازی مناسب ضروری است .از اینرو بیشترین سهم در تمرینات پارونان سرعتی رانیز تمرینات هوازی به خود اختصاص می دهند.