ساختار عضلات
توسعه وتقویت عضلات در ترکیب با شرایط قلبی عروقی است که به شما امکان می دهد تمرینات با شدت و فشار لازم برای به حداکثر رساندن پاسخ بدن به تمرینات را اعمال کنید.پاروکشی قایقرانی شامل استفاده از فیبرهای عضلانی استقامتی (کند انظباض) و فیبرهای عضلانی قدرتی (تند اقباض) میشود.پاروزن باید مطمئن شود هر دو آنها در تمرینات تقویت می شود.